Cette méditation vous invite à visualiser une montagne et à en absorber les qualités de stabilité, force et sérénité. Garder cette image en vous peut vous aider à rester calme et stable face aux difficultés de la vie. Cette méditation est inspirée de Jon Kabat-Zinn....
Cette pratique peut vous aider à cultiver un sentiment d’amour, de force, de stabilité et de sécurité dans le moment présent. Une pratique réguliere rend notre esprit et notre corps plus adaptables, spacieux et réceptifs, de sorte que de nouvelles associations, de...
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