Mindful Pause to Relax the Body (8 min)

Mindful Pause to Relax the Body (8 min)

Whenever you feel tense, give yourself permission to pause and practice a short body scan to help release the tensions in the body and the mind. Mindful Pause to Relax the Body (8 min) by Emmanuelle Dal Pra...
Mindful Pause Nurturing Presence (5 min)

Mindful Pause Nurturing Presence (5 min)

Take a moment to pause in the midst of your activities to come back into presence and nurture yourself, communicating in any way that feels natural “I’m here and I care” Mindful Pause Nurturing Presence (5 min) by Emmanuelle Dal Pra...
Pause dans la conscience du corps (8 min)

Pause dans la conscience du corps (8 min)

Vous pouvez faire cette pause à tout moment de la journée, même dans les situations tendues, vous pouvez faire une pause de quelques secondes, vous permettre de ressentir le poids du corps, prendre quelques respirations plus profondes, et reconnecter avec votre...
Courte pause pour renouer avec vous-même (8 min)

Courte pause pour renouer avec vous-même (8 min)

Faites une pause au milieu de vos activités pour relâcher les tensions dans votre corps et renouer avec votre vie intérieure. Rappelez-vous de pratiquer la pause chaque fois que vous vous sentez perdu dans l’agitation de l’esprit, dans vos listes de tâches...
Pause pour renouer avec soi-même (8 min)

Pause pour renouer avec soi-même (8 min)

Prenez un moment au milieu de vos activités pour faire une pause en pleine conscience, renouer avec vous-même et redevenir pleinement présent à votre expérience du moment. Pause pour renouer avec soi-même (8 min) by Emmanuelle Dal Pra...

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