Faites une pause au milieu de vos activités, pour vous reconnecter avec vous-même et faire de la place à vos émotions, si vous vous sentez stressé ou anxieux. Courte pause en pleine conscience (5 min)...
Take a few moments at the start of your day to pause and connect with yourself and with your deepest intention to bring friendliness to your own being and in your interactions with others. Mindful pause to start the day...
Mindfulness is about meeting our experience fresh, in the moment. Being completely open in our meditation. Today I invite you to practice bringing this quality of freshness and not knowing to each moment. This practice is inspired by the meditation teacher Oren Jay...
La pleine conscience consiste à rencontrer notre expérience avec un regard neuf, dans l’instant. Être complètement ouvert dans notre méditation. Aujourd’hui je vous invite à pratiquer en apportant cette qualité de fraîcheur et de ne pas savoir à chaque...
Whenever you feel tense, give yourself permission to pause and practice a short body scan to help release the tensions in the body and the mind. Mindful Pause to Relax the Body (8 min) by Emmanuelle Dal Pra...
