Aujourd’hui, nous allons utiliser la visualisation pour t’ aider à imaginer un endroit secret et spécial dans ton esprit, un endroit où tu peux être toi-même et te détendre en toute securité, quand tu te sens agité ou anxieux. Jardin secret (13 min) by Emmanuelle Dal...
Aujourd’hui nous allons pratiquer une relaxation, en utilisant notre imagination pour nous aider à nous détendre. Tu vas imaginer que tu as une lampe de poche magique que tu peux utiliser pour détendre les muscles de ton corps. Relaxation avec lumiere (10 min)...
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