« S’asseoir en sachant que nous n’avons rien à faire d’autre que d’inspirer et d’expirer en conscience est un grand bonheur. D’innombrables personnes rebondissent comme des yoyos dans leur vie bien remplie et n’ont jamais la...
Cet enseignement explore les bénéfices de la gratitude, ce qui peut bloquer notre gratitude, et les pratiques qui peuvent nous aider à cultiver la gratitude. “La gratitude réside dans le regard que l’on choisit de porter sur les choses. C’est cette...
La pleine conscience comprend la capacité de remarquer ce qui se passe en ce moment, et aussi de , de discerner quelles qualités de l’esprit provoquent la souffrance dans nos vies, pour nous-mêmes et les autres, et quels états d’esprit apportent le bonheur...
Nous pouvons nous entrainer à voir nos pensées comme des nuages ou des bulles passant dans le grand ciel de l’esprit. Lorsque nous nous rendons compte que nous sommes perdus dans une pensée, nous pouvons toucher légèrement la pensée et la laisser se dissoudre...
Les enseignements traditionnels soulignent l’importance de cultiver la pleine conscience du corps: « Il y a une chose qui, lorsqu’elle est cultivée et régulièrement pratiquée, conduit à une intention spirituelle profonde, à la paix, à la pleine conscience et à...
