Cette méditation vous invite à ouvrir votre cœur envers vous-même, au lieu de vous juger et de vous critiquer pour des erreurs commises ou ce que vous percevez comme vos défaults. Méditation de compassion et de bienveillance envers soi-même (20 min) by Emmanuelle Dal...
Développer notre amour pour nous-mêmes est un moyen puissant d’approfondir notre force intérieure. C’est un processus qui évolue avec le temps, à mesure que nous apprenons à abandonner l’autocritique et le jugement de soi. Cela nécessite d’apprendre...
A travers la méditation sur l’amour bienveillant, nous apprenons à ouvrir notre cœur à nous-même, aux autres et à tous les êtres en tout lieu. Dans cette première méditation sur la bienveillance, vous commencez par ouvrir votre cœur à vous-même, puis vous offrez des...
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