Cette pratique classique vous invite à revenir vers votre souffle chaque fois que votre esprit s’évade vers des pensées. Laissez votre respiration stabiliser votre attention et vous ramener en présence.
Respiration et présence (20 min)

Cette pratique classique vous invite à revenir vers votre souffle chaque fois que votre esprit s’évade vers des pensées. Laissez votre respiration stabiliser votre attention et vous ramener en présence.
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