En période de stress, il est très utile de pratiquer la relaxation progressive des muscles pour laisser evacuer nos tensions. Pour être bénéfique, la technique de relaxation doit être pratiquée régulièrement, car plus nous pratiquons, plus nous nous familiarisons avec cet état de relaxation physique et mentale, et plus vite nous pouvons l’atteindre.
Relaxation progressive des muscles pour enfants (13 min)
