Cultiver l’attitude de lâcher-prise ou de non-attachement est fondamental pour la pratique de la pleine conscience. La pratique de la méditation peut nous aider à trouver le calme et la résilience au milieu de tous les changements de notre vie. Cela nous aide à voir que tout passe et que nous pouvons nous reposer au milieu du changement.
Pratique pour lâcher prise (25 min)
