Une part essentielle de la pratique de la pleine conscience est de nous aider à renouer avec notre corps. Le corps vit dans le présent, lorsque nous sommes conscients du corps, nous sommes connectés à ce qui se passe réellement en ce moment. Dans cette pratique, vous êtes invités à recevoir les sensations dans chaque partie du corps en amenant votre conscience à l’intérieur du corps.
Pratique de la pleine conscience du corps (20 min)
