La pleine conscience nous permet de savoir ce que nous ressentons et de développer une relation sage avec toute notre vie émotionelle. La pratique de la pleine conscience développe notre capacité intérieure à être avec toutes nos émotions, et à pouvoir éprouver et exprimer un large éventail de sentiments tout en restant équilibré plutôt que d’être sous leur emprise.
Pleine conscience des émotions (16 min)
