Méditation d’amour et de bienveillance

A travers la méditation sur l’amour bienveillant, nous apprenons à ouvrir notre cœur à nous-même, aux autres et à tous les êtres en tout lieu. Dans cette première méditation sur la bienveillance, vous commencez par ouvrir votre cœur à vous-même, puis vous offrez des vœux de bienveillance à quelqu’un de cher. Cette pratique ne demande qu’à s’intégrer à notre vie quotidienne. Vous pouvez décider de penser chaque matin à la bonté des personnes avec lesquelles vous vivez, et leur faire don silencieusement de vos prières d’amour bienveillant. Essayez, vous serez étonnés des résultats !

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