La pleine conscience peut nous aider à savourer plus intensément la multitude de propositions de joie et de bien-être que nous offrent nos journées. En apprenant à ouvrir régulièrement notre esprit et notre conscience à tout ce qui nous entoure, nous serons touchés par la grâce de ces simples instants de joie qui saupoudrent nos journées : un coin de ciel bleu, le chant d’un oiseau, le sourire d’un enfant…
Joie et bien-être (20 min)
