La pleine conscience comprend la capacité de remarquer ce qui se passe en ce moment, et aussi de , de discerner quelles qualités de l’esprit provoquent la souffrance dans nos vies, pour nous-mêmes et les autres, et quels états d’esprit apportent le bonheur et la paix pour nous-mêmes et pour les autres, c’est le sens plus large de la pratique de la pleine conscience, à la fois dans notre méditation et dans nos vies.
Enseignement pour transformer nos pensées (15 min)
