Enfants – Méditation pour reconnaitre tes émotions (10 min)

Aujourd’hui, nous allons explorer comment la méditation peut nous aider à mieux connaître nos émotions et à les ressentir, sans qu’elles nous contrôlent. Nos émotions vont et viennent comme la météo.  L’important est de se permettre de ressentir ce que l’on ressent , sans renier nos émotions , ni les repousser ou sans les laisser nous contrôler. Nous pouvons les observer comme la météo, les laisser venir et les laisser partir, sans avoir à faire quoi que ce soit à leur sujet.

Méditation pour reconnaitre tes émotions (10 min)

by Emmanuelle Dal Pra

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