Aujourd’hui, nous allons explorer comment la méditation peut nous aider à mieux connaître nos émotions et à les ressentir, sans qu’elles nous contrôlent. Nos émotions vont et viennent comme la météo. L’important est de se permettre de ressentir ce que l’on ressent , sans renier nos émotions , ni les repousser ou sans les laisser nous contrôler. Nous pouvons les observer comme la météo, les laisser venir et les laisser partir, sans avoir à faire quoi que ce soit à leur sujet.
Enfants – Méditation pour reconnaitre tes émotions (10 min)
