Courte pause pour s’équilibrer (5 min)

Vous pouvez faire cette pause à tout moment de la journée, même dans les situations tendues, vous pouvez faire une pause de trois secondes, ressentir le poids du corps, peut-être prendre 2 ou 3 respirations plus profondes, et simplement vous ancrer dans le présent pendant un moment.

Subscribe To Our Newsletter

Join Emmanuelle Dal Pra mailing list to receive the latest news and updates.

You have Successfully Subscribed!