Faites une pause au milieu de vos activités pour relâcher les tensions dans votre corps et renouer avec votre vie intérieure. Rappelez-vous de pratiquer la pause chaque fois que vous vous sentez perdu dans l’agitation de l’esprit, dans vos listes de tâches à accomplir et dans vos pensées ….
Courte pause pour renouer avec vous-même (8 min)
